葉酸の特徴や働きって?

葉酸
葉酸って、実はほうれん草の葉から発見されたことから葉酸と呼ばれるようになったみたい!

葉酸を多く含む食品にはレバー、とうもろこし、えだ豆、小松菜、春菊、アボカド、ほうれん草、にら、アスパラガス、カリフラワー、いちごなどがあります^^

別名で、ビタミンB9やビタミンMとも言います!
じゃあ、葉酸の働きや特徴ってどんなの?

葉酸の特徴や働きって?

葉酸って何?

葉酸
「妊娠初期に、葉酸を摂取するといいよ!」と友達が言っていたので、摂取するように心掛けるようにしていました^^
最初聞いた時、ふと疑問が・・・

ところで、葉酸って何?
実は、この葉酸は赤ちゃんの健全な発育や、血液を創ることに関わる働きをしているとても重要な栄養素なんです!
お子さんを授かったママだけではなく、妊活中のあなたも葉酸はしっかり摂取しましょうね^^

葉酸って何?