つわり

ライフスタイルを変えたらつわりが楽になる?

実は普段の何気ないライフスタイルが、原因でつわりが悪化することも?
少しでも楽に過ごせるように、あなたのライフスタイルを見直してみてはいかが?^^

もちろん、無理は禁物!
出来そうなことから、始めてみよう♪
まずは、チェックしてみて^^

ライフスタイルを変えたらつわりは楽に?

つわり中は横になる習慣を作ろう!

実はつわりの時は、横になる習慣をつけることで多少なりと、改善できるって知ってました?^^
この時期は、体力を消耗しやすい時期だから、お昼寝をするなどして横になる時間を増やしましょう♪

もし、働いているなら休憩中などに横になって、心身共にリラックスすることが大事だよ(*^^)v

つわり中にPCやスマホは見てはダメ!

過度にスマホを見るのも、悪化する原因の一つだよ!
実は、見過ぎると神経が疲れて気分が悪くなるみたい・・・

特に寝る前は危険!

PCやスマホを見る時は、時間を区切って使うようにしてね・・・
子どもに、ゲームやり過ぎって言う前に、ママもチェックしないとね!(^^)!

つわりとお風呂

実はつわり中に気を付けたいことが・・・

それは入浴!

脱水や貧血に、なりやすい妊婦さんもいるみたい!
特に気を付けたいのは、低血糖になりやすい妊婦さん!

嘔吐回数が多い妊婦さんが、最も多く脱水症状を起こしやすいみたい!
特に女性は長湯好きだから、もしあなたもそうなら気を付けてね!
しっかり、つかまって転倒防止とかするように心掛けましょうね!(^^)!

つわりと家事
つわりが辛くなると、家事がおもうようにできないことも・・・^^;
そんな時は、料理や掃除は手抜きしちゃおう^^

やり過ぎるとストレスになるから、たまには手抜きも大事!
ただ、パパにはしっかり相談してね!

男は、そういうことには理解力ないから(まぁ経験出来ないから、理解するのは難しいかもしれないけど・・・)
パパに相談する時は、具体的に説明すると伝わりやすいかも!

ジェットコースターが嫌いなパパなら、常にジェットコースターに乗ってぐるぐるしてる感じとか!(これマジ理解してくれるよ・・・)
車酔いで例えてみるのもありかも?

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けんさん
初めて子どもを持つママやパパの為に少しでも役立つ子育て術を大公開していきます♪また育児でお悩みのママ達の為の子育て術もどんどん公開していきますので少しでもお役に立てればなと思います!