ソフロロジー式分娩って何？

最近よく耳にする「ソフロロジー式分娩って何？」って聞かれることが度々あります^^

お腹の赤ちゃんを一番に思い、陣痛のどんな痛みでも赤ちゃんが産まれる喜びに変えてしまう分娩法があるのを知ってました？^^;

イメージトレーニングによって、母性の確立を目指すのがソフロロジー式分娩法なんです^^

ソフロロジー式分娩法で、産まれてくる赤ちゃんもリラックスさせよう！

ソフロロジーとは「どうしたら母子共に精神的にリラックスできるか」を追求したもので、その分娩方法となるのが「ソフロロジー分娩法」です。

今は主にヨガや瞑想をベースに、陣痛の痛みをあるがままに受け止めるという、東洋的な考え方をもとにしたお産の方法の一つとなります。

座禅のポーズでゆっくりと息を吐きながら、瞑想をしてリラックスします。

妊娠中から呼吸法や、ヨガや瞑想などのイメージトレーニングをすることが大事です！

母親学級などでしっかりと講習を受けておくといいと思います^^
もし、より詳しく知りたいママはソフロロジー出産の本などを読まれてみるのもいいかもしれませんね!(^^)!

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