赤ちゃんの1日の基本的なリズムを整えていこう!

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いよいよ起床・授乳時間・散歩などの一日の基本的なリズムを整えていこう♪
では、どのように整えていくの?

ライフスタイルは?食事は?コミュニケーションは?
皆はどのように、1日のリズムを整えているのでしょうか?

赤ちゃんの生活リズムを整えよう!

主役は赤ちゃん!親はヘルプからサポートへ!

そろそろ、本格的に生活リズムを整えましょう♪
その為にもママやパパが早寝早起きをして、ちゃんと食事をとりお出かけの時間になればお散歩をすると、ほぼ毎日同じ時間に同じ生活をすることが大事なんです♪
これで、起床、授乳、お昼寝、お風呂、就寝時間などの流れが自然に決まっていきます^^

朝になれば、パジャマを着替えたり、顔を拭いたりする習慣をつけると、赤ちゃんにも1日の始まりが理解できるようになってきます!

また授乳の間隔が決まってくるので、回数も1日5回程度に^^
ただ、遊び飲みを始める赤ちゃんもいるので、この時期であれば、「もうお終いにしようね」と切り上げましょう^^

この時期になると、表情が豊かになり、ママやパパの問いかけに反応するんです!
笑いかければ笑顔で返してもくれます♪

赤ちゃんをくすぐったり、高い高いしてみたりなどの遊びもおススメかな^^
中には構ってもらえないと、甘え泣きする赤ちゃんも・・・^^;

またおんぶが好きな赤ちゃんも多いので、甘え泣きの時はおんぶしながら家事をするのもいいかと♪

生活のリズムに、メリハリをつけよう!

生活のリズムにメリハリをつけよう!
夜にまとまって寝て昼間は、起きてる時間が長くなってきたら昼夜のリズムが整いつつあります♪
意識してメリハリをつけ、規則正しい生活を心がけよう^^

1日1回は30分くらい散歩をして、お家で遊んで寝る1時間前には入浴する習慣をつけると、早寝早起きの習慣が作り易くなります♪

但し、ママやパパのペースに合わせてしまうと、リズムが乱れちゃうので赤ちゃんの生活リズムを最優先にして!

ママとパパのリードが、リズムを整えるのには大切!

ママとパパのリードがリズムを整えるのには大切!
赤ちゃんの月齢によって、1日の中で理想的な生活リズムは少しずつ変化します^^
メインはおねんね、飲む・食べる、お風呂、散歩と遊びの4つ!
これらの時間をしっかりと決めて、赤ちゃん中心の生活を送りましょう♪

最後まで読んでくださってありがとうございます^^
今日も笑顔が一つ増えますように^^

この記事を書いている「けんさんとみぃ」って誰?

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