日常生活での気がかりが・・・

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妊娠中のママから、日常生活において「あれ・これしていいの?」
って、質問を多く頂きます!

そこで、ママ達の気になる項目をピックアップして、お話していこうと思います^^

日常生活でのお出かけやスポーツ、また飼っているペットについて気になることがたくさん・・・^^;

妊娠中のこれって大丈夫?

ママ達の気がかりは何?

妊娠中の外出はいいよね?
妊娠初期であれば、体調が変わりやすいから気を付けて行動しましょう!
信号が赤になりそう!走ってもいい?
小走り程度なら問題はないけど、転倒だけには注意を!
ついつい、しゃがんだり立ったりしちゃう。これはダメ?
長時間繰り返すのは控えて!負担を感じるならやめましょう!
よくあぐらをかくけど、これっていいの?
実はあぐらは開脚のトレーニングにもなるのでおススメです!
それに分娩の時は、かなり足を開くので日頃からあぐらをかいたりして、ストレッチしておくと効果的かも!
正座っていいの?
特に影響はありません!
ただ、無理してまで正座はしないでね!
お出かけすると、ついつい歩き過ぎちゃう!これって大丈夫?
多少、歩きすぎても問題ありません♪
自転車は乗ってもいい?
妊娠中は集中力が散漫し、反射神経が鈍っているので極力避けて!
原付バイクはいい?
妊娠中は集中力が散漫し、反射神経が鈍っているので乗ったらダメ!
車なら大丈夫?
妊娠中は集中力が散漫し、反射神経が鈍っているので運転は控えましょう!
シートベルトって、しないと違反になるの?
道路交通法では、自動車の運転者や同乗者にはシートベルト着用義務がありますが、例外もあります!
「妊娠中であることにより、座席ベルトを装着することが療養上または、健康保持上適当でない」場合は、シートベルトの着用義務が免除されます。
でも、安全上シートベルトはしようね^^
着用が難しいようなら、マタニティシートベルトを使ってみては?
※マタニティシートベルトについては、こちらの記事をご確認ください^^
>>妊婦さんもシートベルトは必要?
電車は乗っていい?
妊娠初期は、においに敏感なので時間帯や、状況によっては気分が悪くなることも・・・ママと乗車中の双方の為にも、極力使わないようにしましょう!
飛行機は乗ってもいい?
体調に問題なければ基本的に大丈夫ですが、念のため航空会社に確認した方が無難かも?中には万が一を考えて断られるケースもあると聞いたことが・・・;_;
船は大丈夫?
乗ること自体は問題ないのですが、船の揺れが原因で気分が悪くなることもあるので、出来れば他の交通機関を利用しましょう!
猫を飼ってるけど妊娠に影響ってある?
猫に寄生する、トキソプラズマっていう原虫に感染するとトラブルが・・・
でも、以前から飼っていてママに抗体があるなら大丈夫です^^
※トキソプラズマについては、こちらの記事をご覧ください^^;
>>トキソプラズマって何?
犬はいい?
同じく、妊娠前から飼っているなら問題ありません!但し、アレルギーが起こる場合もあるので、室内の衛生管理だけはしっかりとね!
ついつい足を組んでしまうけど、これっていけないこと?
骨盤のゆがみに影響してしまう為、分娩の際に影響が・・・
極力、違う座り方をするように心掛けましょう!
お布団の上げ下げは、したらダメ?
基本的に問題はありませんが、出来ればパパに代わってもらって^^
温泉旅行に行きたい!これってダメ?
基本的に問題はないけど、万が一刺激を感じるようなら長風呂は控えてね♪
低温サウナなら、入ってもいい?
サウナ自体が、赤ちゃんの心臓に負担がかかるので気を付けて!特に高温サウナはダメ!
じゃあ砂風呂もダメ?
脱水症状の危険もある為、やめましょう!
遊園地は行ってもいい?
ゆったりとした、乗り物なら大丈夫^^激しいものや、お化け屋敷みたいな暗いとこは控えてね!
動物園は行ってもいい?
動物園や水族館や植物園など、ゆっくり歩ける場所であれば問題ありません^^適度に休憩だけは忘れないでね!
動物園で、小動物と触れ合えるみたい!触ってもいい?
いくら飼育されているといっても、思わぬ雑菌でトラブルがあるかもしれません!触らない方が無難かも!
運動したいけどジョギングはいい?
軽く走る程度はいいけど、もし慣れていないなら控えましょう!
スイミングに通いたいけどいいの?
マタニティスイミングであれば、全然大丈夫です^^
※マタニティスイミングについては、こちらの記事をご覧ください^^
>>マタニティスイミングとは?
ヨガ教室に通いたいけどいい?
妊娠中であれば、マタニティヨガならおススメ!但し、ホットヨガは妊娠中にすることはNG!
※マタニティヨガについては、こちらの記事をご覧ください^^
>>マタニティヨガって何?
球技のスポーツはやってもいい?
基本的にどれも控えましょう!やるならゴルフのパターくらいならだ丈夫かな^^
妊娠中にまさかの引っ越しが・・・
特に問題はないのですが、荷物の荷造りや荷ほどきも含めて業者に頼んで!
ちょくちょく買い物に行くけど、荷物は持っても大丈夫?
もし、その荷物がお腹に力を入れて持つようならダメ!子宮への圧迫が・・・そんな時はパパと一緒に買い物しよう♪
今度、大好きなアーティストのコンサートが!行きたいけど行ってもいい?
自身の体調と相談してね!但し、インフルエンザとかの感染病が流行っている時期なら控えてね!
今、家庭菜園にハマってるけど問題ない?
手袋をして作業すれば問題ないです!素手でやる、トキソプラズマの感染の可能性があるのでその際はしっかり手を洗いましょう!
友達から、登山に誘われたけど問題ない?
登山する山にもよるけど、平らな道でハイキング程度なら大丈夫!標高があるような高い山ならしっかり断って!

今回も、いろんな質問が寄せられました^^
中でも、多かった内容のみを掲載させて頂きましたが、今後また機会があればお答えできればなと思います♪

最後まで読んでくださってありがとうございます^^
今日も笑顔が一つ増えますように^^

この記事を書いている「けんさんとみぃ」って誰?

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