Q&A

マタニティスイミングとは?

あなたは、マタニティスイミングって聞いたことありますか?
妊娠中に行うことができる運動の一つなんですが、マタニティヨガやピラティスほどメジャーではないので、ご存知ないママも多いかも?

そんなマタニティスイミングって、どんな効果があるの?また注意点は?
※マタニティヨガとピラティスについては、それぞれのこちらの記事をご覧ください^^
>>マタニティヨガって何?
>>ピラティスって何?

パッと読むための目次

マタニティスイミングってどんなの?

マタニティスイミングとは?

マタニティスイミングは、妊娠中に行うスイミングです^^
専門のインストラクターと、助産師さんが補助的に一緒にいてくれるジムなどがあります!

その為、安心して泳ぐことが出来るんです♪
中々運動が出来ない、もしくは苦手な妊婦さんにおススメしたいです!(^^)!

マタニティスイミングには、どんな効果があるの?

主な効果はこんな感じかな?

  • 肥満予防
  • 運動不足の解消
  • リラックス効果
  • コミュニケーションすることでの、ストレス軽減
  • 血行促進により、妊娠中の不快症状の予防・改善効果
  • 出産に向けての体力作り

が挙げられます(*^^)v

マタニティスイミングは、どこで出来るの?

マタニティスイミングスクール
マタニティスイミング教室や、シムで行うことができます^^
ただ、今実施しているマタニティスイミングは、関東と東海のみだったような・・・

こちらで確認するか、掛かり付けの助産師さんなどに、聞いてみるのもいいかもしれませんね^^
>>マタニティスイミング実施場所

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けんさん
初めて子どもを持つママやパパの為に少しでも役立つ子育て術を大公開していきます♪また育児でお悩みのママ達の為の子育て術もどんどん公開していきますので少しでもお役に立てればなと思います!