マタニティスイミングとは？

あなたは、マタニティスイミングって聞いたことありますか？
妊娠中に行うことができる運動の一つなんですが、マタニティヨガやピラティスほどメジャーではないので、ご存知ないママも多いかも？

そんなマタニティスイミングって、どんな効果があるの？また注意点は？
※マタニティヨガとピラティスについては、それぞれのこちらの記事をご覧ください^^
＞＞マタニティヨガって何？
＞＞ピラティスって何？

マタニティスイミングってどんなの？

マタニティスイミングは、妊娠中に行うスイミングです^^
専門のインストラクターと、助産師さんが補助的に一緒にいてくれるジムなどがあります！

その為、安心して泳ぐことが出来るんです♪
中々運動が出来ない、もしくは苦手な妊婦さんにおススメしたいです!(^^)!

マタニティスイミングには、どんな効果があるの？

主な効果はこんな感じかな？

• 肥満予防
• 運動不足の解消
• リラックス効果
• コミュニケーションすることでの、ストレス軽減
• 血行促進により、妊娠中の不快症状の予防・改善効果
• 出産に向けての体力作り

が挙げられます(*^^)v

マタニティスイミングは、どこで出来るの？

マタニティスイミング教室や、シムで行うことができます^^
ただ、今実施しているマタニティスイミングは、関東と東海のみだったような・・・

こちらで確認するか、掛かり付けの助産師さんなどに、聞いてみるのもいいかもしれませんね^^
＞＞マタニティスイミング実施場所