マタニティスイミングとは?

この記事は約 2 分で読むことができ ます。

あなたは、マタニティスイミングって聞いたことありますか?
妊娠中に行うことができる運動の一つなんですが、マタニティヨガやピラティスほどメジャーではないので、ご存知ないママも多いかも?

そんなマタニティスイミングって、どんな効果があるの?また注意点は?
※マタニティヨガとピラティスについては、それぞれのこちらの記事をご覧ください^^
>>マタニティヨガって何?
>>ピラティスって何?

マタニティスイミングってどんなの?

マタニティスイミングとは?

マタニティスイミングは、妊娠中に行うスイミングです^^
専門のインストラクターと、助産師さんが補助的に一緒にいてくれるジムなどがあります!

その為、安心して泳ぐことが出来るんです♪
中々運動が出来ない、もしくは苦手な妊婦さんにおススメしたいです!(^^)!

マタニティスイミングには、どんな効果があるの?

主な効果はこんな感じかな?

  • 肥満予防
  • 運動不足の解消
  • リラックス効果
  • コミュニケーションすることでの、ストレス軽減
  • 血行促進により、妊娠中の不快症状の予防・改善効果
  • 出産に向けての体力作り

が挙げられます(*^^)v

マタニティスイミングは、どこで出来るの?

マタニティスイミングスクール
マタニティスイミング教室や、シムで行うことができます^^
ただ、今実施しているマタニティスイミングは、関東と東海のみだったような・・・

こちらで確認するか、掛かり付けの助産師さんなどに、聞いてみるのもいいかもしれませんね^^
>>マタニティスイミング実施場所

この記事を書いている「けんさんとみぃ」って誰?

コメントを残す