つわり中の水分補給は?

つわり中に、大変なのが水分補給! 吐き気が強くて、水が飲めないって妊婦さんもいるみたい・・・ でも水分補給しないと、脱水症状になる可能性もある危険が・・・ どうしたらいいの?